SALA A
lunedì
lunedì
10:00
-
11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
![FUNZIONALE]()
lunedì
13:30
-
14:30
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
lunedì
18:00
-
19:00
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.
lunedì
19:00
-
20:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
lunedì
20:00
-
21:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
martedì
![STEP TONE]()
martedì
17:30
-
18:30
Allenamento di tipo aerobico con l'utilizzo dello step, adatto a tutti, giovani e meno giovani. È un ottimo modo per tenersi in forma, perdere peso e tonificare.
![ADDOME]()
martedì
18:30
-
19:00
Tonifica addominali in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
CROSS TRAINING
19:00
-
20:00
martedì
19:00
-
20:00
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato. Corso ad alta intensità, con l'uso dei sovraccarichi o a corpo libero.
martedì
20:00
-
21:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
mercoledì
mercoledì
10:00
-
11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
![FUNZIONALE]()
mercoledì
13:30
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14:30
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
mercoledì
18:00
-
19:00
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.
mercoledì
19:00
-
20:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
mercoledì
20:00
-
21:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
giovedì
giovedì
13:45
-
14:45
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
![STEP TONE]()
giovedì
17:30
-
18:30
Allenamento di tipo aerobico con l'utilizzo dello step, adatto a tutti, giovani e meno giovani. È un ottimo modo per tenersi in forma, perdere peso e tonificare.
![ADDOME]()
giovedì
18:30
-
19:00
Tonifica addominali in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
CROSS TRAINING
19:00
-
20:00
giovedì
19:00
-
20:00
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato. Corso ad alta intensità, con l'uso dei sovraccarichi o a corpo libero.
giovedì
20:00
-
21:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
venerdì
venerdì
18:00
-
19:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
venerdì
19:00
-
20:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
sabato
sabato
12:00
-
13:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
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