SALA A
lunedì
lunedì
10:00
-
11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
lunedì
13:30
-
14:30
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
CIRCUIT TRAINING
17:00
-
18:00
![CIRCUIT TRAINING]()
lunedì
17:00
-
18:00
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
lunedì
19:00
-
20:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
lunedì
20:00
-
21:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
martedì
CIRCUIT TRAINING
13:40
-
14:40
![CIRCUIT TRAINING]()
martedì
13:40
-
14:40
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
martedì
18:30
-
19:00
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
martedì
19:20
-
20:10
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
martedì
20:10
-
21:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
mercoledì
mercoledì
10:00
-
11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
mercoledì
13:30
-
14:30
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
CIRCUIT TRAINING
17:00
-
18:00
![CIRCUIT TRAINING]()
mercoledì
17:00
-
18:00
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
mercoledì
19:00
-
20:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
mercoledì
20:00
-
21:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
giovedì
CIRCUIT TRAINING
13:40
-
14:40
![CIRCUIT TRAINING]()
giovedì
13:40
-
14:40
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
giovedì
17:30
-
18:30
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
giovedì
18:30
-
19:00
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
giovedì
19:20
-
20:10
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
giovedì
20:10
-
21:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
venerdì
venerdì
13:30
-
14:30
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
venerdì
18:30
-
19:00
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
TONIFICAZIONE
19:00
-
20:00
venerdì
19:00
-
20:00
Tonifica la parte superiore del corpo, le cosce ed i glutei. Migliora la mobilità e la coordinazione.
sabato
sabato
12:00
-
13:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
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