Corsi
La nostra palestra
![Body Combat](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/body-combat.webp)
Body Combat
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
![Body Pump](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/body-pump.webp)
Body Pump
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
![Addome](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/addome.webp)
Addome
Mezz'ora di allenamento per tonificare gli addominali. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
![Cross Training](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/cross-training.webp)
Cross Training
Allenamento ad alta intensità, potenzia la muscolatura di tutto il corpo e la prestazione sportiva in modo globale.
![Sh'bam](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/shbam.webp)
Sh'bam
Allenamento di gruppo all'insegna del divertimento, realizzato su basi musicali per tutti i gusti.
![Pilates](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/pilates.webp)
Pilates
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
![Posturale](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/posturale.webp)
Posturale
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.
![Funzionale](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/funzionale.webp)
Funzionale
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
![Total Body](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/step-tone.webp)
Total Body
Allenamento di tipo aerobico con l'utilizzo dello step, adatto a tutti, giovani e meno giovani. È un ottimo modo per tenersi in forma, perdere peso e tonificare.
![Tonificazione](https://www.milesfitness.it/theme/MFCSportGymFitness/images/act/tonificazione.webp)
Tonificazione
Tonifica la parte superiore del corpo, le cosce ed i glutei. Migliora la mobilità e la coordinazione.