TIMETABLES - MILES FITNESS CLUB

TIMETABLES

ROOM A

Monday

VIRTUAL

09:00 - 10:00

VIRTUAL

Monday 09:00 - 10:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

PILATES

10:00 - 11:00

PILATES

Monday 10:00 - 11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.

VIRTUAL

11:00 - 12:00

VIRTUAL

Monday 11:00 - 12:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

12:00 - 13:00

VIRTUAL

Monday 12:00 - 13:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

FUNZIONALE

13:30 - 14:30

FUNZIONALE

Monday 13:30 - 14:30
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.

POSTURALE

14:30 - 15:30

POSTURALE

Monday 14:30 - 15:30
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.

VIRTUAL

16:00 - 16:30

VIRTUAL

Monday 16:00 - 16:30
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

BODYCOMBAT

17:00 - 18:00

BODYCOMBAT

Monday 17:00 - 18:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.

PILATES

18:00 - 18:50

PILATES

Monday 18:00 - 18:50
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.

BODYPUMP

19:00 - 19:45

BODYPUMP

Monday 19:00 - 19:45
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.

CXWORX

19:45 - 20:15

CXWORX

Monday 19:45 - 20:15
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.

TONIFICAZIONE

20:15 - 21:00

TONIFICAZIONE

Monday 20:15 - 21:00
Tonifica la parte superiore del corpo, le cosce ed i glutei. Migliora la mobilità e la coordinazione.
Tuesday

VIRTUAL

09:00 - 10:00

VIRTUAL

Tuesday 09:00 - 10:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

10:00 - 11:00

VIRTUAL

Tuesday 10:00 - 11:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

11:00 - 12:00

VIRTUAL

Tuesday 11:00 - 12:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

12:00 - 13:00

VIRTUAL

Tuesday 12:00 - 13:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

FIT DANCE

13:30 - 14:30

FIT DANCE

Tuesday 13:30 - 14:30
Allenamento di gruppo all'insegna del divertimento, realizzato su basi musicali per tutti i gusti.

VIRTUAL

16:00 - 17:00

VIRTUAL

Tuesday 16:00 - 17:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

HIIT- GRIT

17:30 - 18:00

HIIT- GRIT

Tuesday 17:30 - 18:00
Allenamento HIIT di 30 minuti. Si divide in 3 stili: Cardio, Strength (Forza) e Athletic.

BODYPUMP

18:00 - 19:00

BODYPUMP

Tuesday 18:00 - 19:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.

BODYCOMBAT

19:00 - 20:00

BODYCOMBAT

Tuesday 19:00 - 20:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.

PILATES

20:00 - 20:50

PILATES

Tuesday 20:00 - 20:50
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
Wednesday

VIRTUAL

09:00 - 10:00

VIRTUAL

Wednesday 09:00 - 10:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

PILATES

10:00 - 11:00

PILATES

Wednesday 10:00 - 11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.

VIRTUAL

11:00 - 12:00

VIRTUAL

Wednesday 11:00 - 12:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

12:00 - 13:00

VIRTUAL

Wednesday 12:00 - 13:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

FUNZIONALE

13:30 - 14:30

FUNZIONALE

Wednesday 13:30 - 14:30
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.

VIRTUAL

16:00 - 16:30

VIRTUAL

Wednesday 16:00 - 16:30
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

BODYCOMBAT

17:00 - 18:00

BODYCOMBAT

Wednesday 17:00 - 18:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.

PILATES

18:00 - 18:50

PILATES

Wednesday 18:00 - 18:50
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.

BODYPUMP

19:00 - 19:45

BODYPUMP

Wednesday 19:00 - 19:45
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.

CXWORX

19:45 - 20:15

CXWORX

Wednesday 19:45 - 20:15
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.

BODYPUMP

20:15 - 21:00

BODYPUMP

Wednesday 20:15 - 21:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
Thursday

VIRTUAL

09:00 - 10:00

VIRTUAL

Thursday 09:00 - 10:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

10:00 - 11:00

VIRTUAL

Thursday 10:00 - 11:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

11:00 - 12:00

VIRTUAL

Thursday 11:00 - 12:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

12:00 - 13:00

VIRTUAL

Thursday 12:00 - 13:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

FIT DANCE

13:30 - 14:30

FIT DANCE

Thursday 13:30 - 14:30
Allenamento di gruppo all'insegna del divertimento, realizzato su basi musicali per tutti i gusti.

VIRTUAL

16:00 - 17:00

VIRTUAL

Thursday 16:00 - 17:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

15:00 - 16:00

VIRTUAL

Thursday 15:00 - 16:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

BODYPUMP

17:30 - 18:30

BODYPUMP

Thursday 17:30 - 18:30
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.

CXWORX

18:30 - 19:00

CXWORX

Thursday 18:30 - 19:00
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.

BODYCOMBAT

19:00 - 20:00

BODYCOMBAT

Thursday 19:00 - 20:00
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.

PILATES

20:00 - 20:50

PILATES

Thursday 20:00 - 20:50
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
Friday

VIRTUAL

09:00 - 10:00

VIRTUAL

Friday 09:00 - 10:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

10:00 - 11:00

VIRTUAL

Friday 10:00 - 11:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

11:00 - 12:00

VIRTUAL

Friday 11:00 - 12:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

12:00 - 13:00

VIRTUAL

Friday 12:00 - 13:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

BODYCOMBAT

13:30 - 14:30

BODYCOMBAT

Friday 13:30 - 14:30
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.

POSTURALE

14:30 - 15:30

POSTURALE

Friday 14:30 - 15:30
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.

VIRTUAL

16:00 - 17:00

VIRTUAL

Friday 16:00 - 17:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

BODYPUMP

17:15 - 18:00

BODYPUMP

Friday 17:15 - 18:00
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.

TONIFICAZIONE

18:00 - 19:00

TONIFICAZIONE

Friday 18:00 - 19:00
Tonifica la parte superiore del corpo, le cosce ed i glutei. Migliora la mobilità e la coordinazione.

CXWORX

19:00 - 19:30

CXWORX

Friday 19:00 - 19:30
Tonifica addominali, gambe e glutei in soli 30 minuti. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.

MMA

19:30 - 21:00

MMA

Friday 19:30 - 21:00
Sport da combattimento a contatto il cui regolamento consente l'utilizzo di tutte le tecniche sportive delle arti marziali e degli sport di combattimento (boxe, muay thai, kickboxing, brazilian jiu jitsu).
Saturday

VIRTUAL

09:00 - 10:00

VIRTUAL

Saturday 09:00 - 10:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

PILATES

10:00 - 11:00

PILATES

Saturday 10:00 - 11:00
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.

VIRTUAL

11:00 - 12:00

VIRTUAL

Saturday 11:00 - 12:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

12:00 - 13:00

VIRTUAL

Saturday 12:00 - 13:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

13:00 - 14:00

VIRTUAL

Saturday 13:00 - 14:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

14:00 - 15:00

VIRTUAL

Saturday 14:00 - 15:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

16:00 - 17:00

VIRTUAL

Saturday 16:00 - 17:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

17:00 - 18:00

VIRTUAL

Saturday 17:00 - 18:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

VIRTUAL

18:00 - 19:00

VIRTUAL

Saturday 18:00 - 19:00
Esperienza virtuale di tutti i nostri corsi LesMills.

BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, GRIT, SH'BAM, BODYBALANCE.

ROOM B

Monday

CYCLING

19:30 - 20:30

CYCLING

Monday 19:30 - 20:30
Allenamento con lo scopo di migliorare e mantenere il benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente training cardiovascolare.
Tuesday
Wednesday

CYCLING

19:15 - 20:15

CYCLING

Wednesday 19:15 - 20:15
Allenamento con lo scopo di migliorare e mantenere il benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente training cardiovascolare.
Thursday
Friday
Saturday

VIRTUAL CYCLING
EVERYDAY FROM 9:00am TO 21:00pm


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